Förebygg Förbättra Förändra Hälsa Kost Näring Kandre

2016

Har du energi nog hela dagen, sover du bra och står du emot förkylningar? Inte? Du kan ha en del av svaret nedan.

Vill du höja din energi, vara pigg när du vaknar och slippa vara krasslig eller ha värk?
NäringsOPTIMERA dig NU, för att få MÅ OPTIMALT - klicka HÄR

Expressen Hälsoliv avslöjar: Så mycket har näringen minskat i frukt och grönt

Du behöver äta fyra morötter för att få i dig lika mycket magnesium som en enda morot innehöll på 1940-talet.
Många frukter och grönsaker har minskat på näring, visar flera studier.
 
Vi behöver äta mer frukt och grönt än någonsin. Ekologiska odlingsmetoder utvecklas visserligen – men det moderna jordbruket bidrar fortfarande till att minska näringen i jorden och vegetabilierna. Forskare har kommit fram till att dagens frukter, bär och grönsaker innehåller mindre mängder av vitaminer och mineraler. Näringstappen är stora i vanliga livsmedel som broccoli, majs, vitkål och tomater.
 
LÄS MER HÄR

Läs hela inlägget »

Det finns ju ett ordspråk som heter: Ett gott skratt förlänger livet!
Ett riktigt gott skatt är mycket underskattat. Skrattar du tillräckligt mycket?

Här bjuder Friskhus på några videos som är oemotståndliga ur skrattsynpunkt.  
Använd dessa som "terapi". Prova att titta på dessa varje dag i en vecka och se vad som händer. Ett skratt om dagen håller oss friskare än vi tror.

Har ni fler riktigt roliga klipp så får ni väldigt gärna skicka en länk till oss, så kan vi samla ihop fler här. Använd formuläret nedan. Bästa bidraget belönas med en valfri Skyddsängel. Friskhus är enhällig jury ;-)

Ett riktigt gott skratt har många positiva effekter på din hälsa. 

Klicka HÄR så får du svar och en massa goa skratt.


 

Läs hela inlägget »


Är du trött på att det gnisslar lite för ofta? Allt inte må 100 alla dagar.
Det är så många idag som kämpar trots att kroppen inte orkar. 


"Människan offrar hälsan för att tjäna pengar, sedan offrar hon pengar för att få tillbaka hälsan"  Dalai Lama

Stanna upp i tid och lyssna på kroppens signaler.


Vi aldrig haft tillgång till och ätit mer mediciner än vad vi gör idag. Och ändå är vi är sjukare än aldrig förr. Vart gick det fel? Varför går det inte ihop? Som vidbränd började jag själv ställa mig de här frågorna. Svaret är rätt chockerande. De flesta sjukdomar vi har idag är livsstilsberoende och de flesta mediciner vi tar, lindrar bara symptom. 

Hälsa är så mycket mer än att behandla symptom – det finns massor av saker att göra för att förbättra din hälsa!
Jag tror att vi måste ta ansvar för vår egen hälsa om vi ska få leva ett friskt liv. Att ta en värktablett när du har ont är inte att lösa något problem, det är att skjuta budbäraren. 

Vad kan FRISKHUS göra för dig? 
För att orka leva och jobba behöver man rätt och tillräckligt mycket "bränsle". 
I människors fall kallas det näring. Och, ja i Sverige har vi, hur konstigt det än låter, stora näringsbrister. Stress, brist på sömn och återhämtning, miljögifter, dagens mat, hormonella obalanser dränerar oss på mer näring än vi stoppar i oss. När man kör bil i 200 km/h går det åt mer bensin. Så fungerar vår kropp också. Vi kan putsa, byta delar och tvätta bilen hur myclet som helst. Men tankar vi inte bensin i en bensinbil och diesel i en diesel, så går den ändå inte.

Så vill du prova en ny väg för att
må bättre
ha energi som räcker hela dagen
mindre värk
bättre sömn
bättre motståndskraft både mot stress och baciller
en mage som fungerar
eller en varaktig viktminskning

Friskhus har erfarenhet, kunskap och verktyg att hjälpa dig höja din energi och få tillbaka din bästa hälsa.

Hur går det till?
Jag är certifierad kostrådgivare och kan ge dig råd om hälsosam kost och hjälper dig att tänka sunt utifrån ett individuellt perspektiv. Tillsammans med går vi igenom dina kostvanor, sätter upp mål och gör en plan för att nå dem. Jag hjälper dig välja den mat som är mest näring i och uppbyggande. Jag kan ge råd om hur man behåller eller återställer kroppens naturliga näringsbalans. En näringsoptimering kan förbättra biokemiska, fysiologiska och psykologiska funktioner.

Du får personligt anpassade tips och recept som ska bidra och inspirera till förändrade kost-, närings- och livsstilsvanor.  Vi jobbar inte med tråkiga förbud och dåliga samveten.  Vi jobbar med kunskap och egna val. Det är inte "allt eller inget". För dig kanske det är "nästan allt" eller "allt och lite till".  Det beror på hur du mår, vad du vill, hur motiverad du är. Vi jobbar efter principen att först höja energin, med den kommer lust, glädje och motivation att gör de förbättringar eller förändringar som behövs. Har du tur och börjar i tid pratar vi i förebyggande syfte. 

Det bästa av allt - jag hjälper dig att förstå att det som känns omöjligt faktiskt är fullt möjligt! Och jag finns med som din coach i den mån du vill.

Vi kan ses på FRISKHUS mottagning  i Onsala, hos dig eller på Skype. Ring för att boka en tid (snart kommer en bokningsfunktion lanseras.) 
<3 <3 <3 <3 <3
Susanne 0708113308


 

Läs hela inlägget »

ONYX grundar, stabiliserar och ger oss beskydd. Hjälper oss att uppskatta oss själva och sätta gränser. 
Ska ge lycka, framgång och tur.

Är det något du önskar?

Klicka in i vår WEBSHOP

Läs hela inlägget »

Bjuder på en godispåse du mår bra av, ända till sista biten.
Artiklar, föreläsningar, tänkvärda ord mm från personer som inspirerar mig. 
KLICKA PÅ bilden för att öppna

Läs hela inlägget »

Stress är någonting vi alla utsätts för i olika grad. Hur stresståliga vi är är helt individuellt. Vad stressar oss och varför?  Att bara dra ner tempot räcker inte, man måste också fylla på rätt bränsle och i många fall se över sin livssituation. Att ställa in bilen i garaget en vecka om det är bensinen som är fel eller slut brukar ju inte hjälpa.
 

Just nu ligger vår Stress Screening öppen för alla. Testa hur stressad du är och läs mer om stress, vilka organ som påverkas mest och vad man bör göra och tänka över.

Läs hela inlägget »

Varför välja att vara sjuk när du har rätt att vara frisk?

KAN man välja????? Både ja och nej.
Mycket kan man självklart inte välja, men mer än vi tror. 

Jag får ofta höra att jag är så duktig som kan hålla mig till mina dieter. Det är inte sant, jag håller inte ens på med några dieter. Jag har valt bort några saker, som jag vet, inte är bra för mig och jag har tillsatt några. Jag är också mänsklig, säg det inte till någon bara ;-) Men jag kallar det inte "unna mig",  jag kallar det undantag. Det är stor skillnad. Jag har hittat några nycklar som gjort mig frisk från utbrändhet, magproblem, eksem, akne, 10 ovälkomna kilon, allergi och mitt svajiga blodsocker. Jag delar gärna med mig, genom att berätta för de som vill höra. Alla vill inte höra, det respekterar jag tillfullo. Men fler och fler förstår att man gör klokt i att lyssna på sin kropp i tid. Vilket man man behöver göra, förebygga, förbättra eller förändra, beror på hur länge du ignorerat din kropps varningssignaler. Jag struntade fullkomligt i det min kropp talade om för mig. Förebygga var försent, förbättra gick utmärkt, för jag gjorde de förändringar som krävdes. Det är inte alls så svårt som man kan tro. Tvärtom. Med facit i hand borde jag förebyggt mycket tidigare, Å andra sidan hade jag inte  kunnat hjälpa andra som jag gör idag. Det är en mening i allt som sker. Men det gör riktigt ont många gånger.

Skulle Du fortsätta välja att vara sjuk om Du kunde välja att vara frisk? Om Du vill, kan vi göra det tillsammans. Jag coachar idag många kunder med de nycklar jag har. Jag hjälper gärna Dig också. 

Vi jobbar inte med tråkiga förbud och dåliga samveten.  Vi jobbar med kunskap och val. Ibland är det "allt eller inget". För dig kanske det är "nästan allt" eller "allt och lite till". Jag har valt "nästan allt och lite till".

Vad är det för tyngd i att en Certifierad Kostrådgivare säger detta, tänker säkert en del. En kostrådgivare med kunskap och egen erfarenhet, väger mycket tyngre och är ni ändå inte säkra, så läs professorns  ord så förstår ni mitt val av rubrik.

Just nu kan Du boka ett gratis rådgivningssamtal (gäller t o m 29 april), så ser vi vad Du behöver, vill åstadkomma och är beredd att faktiskt göra. 

Ta hand om Dig, det är Du värd
/Susanne

Läs hela inlägget »

BEROENDE PÅ VEM DU ÄR, VAD DU BEHÖVER OCH VAD DU ÄR BEREDD ATT JOBBA FÖR

Det livsstilsprogram Friskhus jobbar med är välbeprövat och har gjorts av människor över hela världen - med dokumenterade resultat. Det är utvecklat i Norge av näringsfysiologen Aage Stenseth. Ursprunget kommer från NASA, med avsikt att optimera astronauternas hälsa i rymden. Dit ut kan man inte ha med vad som helst, så vad är det kroppen är i absolut behov av och vad händer när man intar just det. Det blev många positiva effekter på astronauternas hälsa, förrutom att de höll sig mätta och friska på sina rymdresor.

Aage såg programmets unika möjligheter att ställa tillrätta de obalanser som finns i kroppen och som orsakar bl a obalans i hormonerna, högt blodtryck, höga blodfetter och även ökar våra stresshormoner. Livsstilsprogrammet innebär att du får ett verktyg som du kan använda dig av hela livet, när det behövs. 

Vad programmet kan hjälpa till med

Bättre immunförsvar
Förbättrad tarmhälsa
Kroppen rensas på slaggämnen
Minskat eller helt raderat sötsug
Blodsockerbalans
Balanserat blodtryck
Mer energi och motivation
Den biologiska åldern sänks                                                                                                                                                                                           
Återställer hormonbalansen
Det "dåliga" kolesterolet förbättras
Bättre sömn och återhämtning
Omstart av metabolismen
5-12 kilos viktminskning på 28 dagar, OM din kropp har en övervikt. 

Livsstilsprogrammet består av lite kolhydrater, lite fett, mycket protein och 100% rätt näring. Maten som man äter köps i vanliga butiker. Hemligheten med att detta program fungerar så bra beror just på, att man säkerställer näringsmängden i kroppen. Dels genom att äta ordentligt med rätt mat, ingen kur/detox/diet går att hålla om man går hungrig. Och dels för att man kompletterar med ett vattenlösligt näringstillskott som tas upp bättre än konventionella tillskott man köper i handeln. Produkterna är patenterade och har dokumenterad verkan. Dessa produkter är helt avgörande och utan dessa kan detta program vara farlig för hälsan.

Näringen bidrar till att de metaboliska processerna fungerar optimalt, att kroppen klarar av att rensa, reparera och balansera och ändå ha tillräckligt med energi kvar. Näringen säkerställer också att vi inte tappar vår muskelmassa. Detta är helt naturliga, rena produkter med  alla krav på säkerhet och kvalitet uppfyllda. Du köper till det specifika näringstillskott som behövs. Kostnadsmässigt, blir det totalt billigare än den mat du äter i vanliga fall. 

Du behöver inte göra detta själv, om du inte vill. Du får en egen coach som hjälper, peppar och fungerar som bollplank antingen du gör 7-28 eller 90 dagar. Friskhus har löpande infomöten och kommer starta upp grupper som gör programmet tillsammans. 

Är du intresserad att veta mer, klicka här och fyll i, så kontaktar vi dig

Läs hela inlägget »

Arkiv

Länkar

-

Senaste nyheter

Förebygg Förbättra Förändra! Hos Friskhus kan du få hjälp med din hälsa. Vi jobbar med FRISKvård för bestående resultat.